Montags
18.00 - 19.30 Uhr
Kurs 1 Beginn: 09.01.12
Kurs 2 Beginn: 26.03.12
Dienstags
18.00 - 19.30 Uhr
Kurs 1 Beginn: 10.01.12
Kurs 2 Beginn: 27.03.12
Preis: 108,- € pro Kurs (10 Abende)
Maximal 7 Personen -
bitte melde dich rechtzeitig verbindlich an!
Du kannst - nach telefonischer Absprache mit uns - gerne eine einzelne Schnupperstunde besuchen, um herauszufinden, ob dir unser Yoga-Unterricht gefällt - die Schnupperstunde kostet 10,- €.
Yoga will uns verbinden mit der Quelle unseres Seins, mit der Kraft, die in unserem Inneren verborgen liegt.
Uns ist es wichtig, dir einen Weg zu zeigen, der dir einen genüsslichen Zugang zum Yoga öffnet!
Oft steht einer Freude am Yoga der eigene Leistungsanspruch und das Vergleichen mit anderen im Weg.
Wenn du dir erlaubst, deinen Körper erst einmal in seinen ganz eigenen Grenzen zu erkennen und zu respektieren, kannst du dich dann diesen Grenzen achtsam annähern.
Du kannst lernen, deinen Körper langsam zu dehnen und dabei gleichzeitig zu entspannen.
Wenn du zusätzlich deinen Atem und deine Aufmerksamkeit in die gedehnten Bereiche deines Körpers lenkst, kannst du das Prickeln der Lebensenergie in deinen Zellen und Freude an der Erweiterung deiner körperlichen Grenzen erleben und dich in deinem Körper wohlig zu Hause fühlen.
Unser Yoga – eine Kombination aus Hatha- und Kundalini-Yoga – bewegt sich zwischen den Bereichen von energiegeladener Spannung und entspanntem Loslassen.
Dazwischen öffnet sich der Bereich der „Comfort Zone" (der bequemen Zone), in dem du lernen kannst, den vitalen Tonus deines Körpers bewusst zu genießen.
Je weiter du die beiden Pole aktiv-dynamische Anspannung und passives entspanntes Geschehenlassen ausweiten kannst, desto größer wird der Bereich der Comfort Zone, in dem der Zustand des Körpers als lebendig und lustvoll erlebt wird, während der Geist ruhig und still wird.
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